Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
90.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 72.10g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Плавленный Сыр, Авокадо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Белый Рис, Морковь по-Корейски, Баклажаны Гриль, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Морковь по-Корейски, Печень Куриная в Сметане, Белый Рис. Snacks/Other: Семена Льна, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam.pirtskhelava's Weight History
|