Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2013
|
85 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2846 kcal
|
Fat: 115.56g | Prot: 195.17g | Carbs: 252.12g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Круассан, Круассан, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|