Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 97.16g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Пятерочка Тыква Баттернат, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Белая Дача Вита Микс, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, ВкусВилл Молоко Безлактозное, ВкусВилл Тунец Натуральный. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Белая Дача Вита Микс, Осьминог. Dinner: ВкусВилл Наринэ. Snacks/Other: Пятерочка Тыква Баттернат, Брокколи на Пару, Морская Капуста, Морковь. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Massage - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suslichenkolesya's Weight History
|