Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
52.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 82.75g | Carbs: 213.28g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, 目玉焼き. Lunch: 食パン, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. Dinner: カブ, 味噌汁, キムチ, アボカド, セブンイレブン 北海道産鮭の粕漬け焼, ごはん. Snacks/Other: ニチレイ 今川焼 あずきあん, 丸彦製菓 うまい煎餅. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|