Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2013
|
45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 19.11g | Prot: 37.39g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Киви, Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Творог Зерненый, Персики. Dinner: Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные, Йогурт с Черносливом. Snacks/Other: Морская Капуста, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Капуста, Салат. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
обруч - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|