|
Начала вести пищевой дневник, пока от руки, описываю ощущения от съеденного, а именно: уровень голода, уровень насыщения, эмоции после трапезы
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 92.95g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Масляный Король Каша Льняная, Окей Груша Конференс, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Яйцо Куриное. Lunch: Чеснок, Красный Сладкий Перец, Тыква, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Nestle Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Свекла Вареная, Nestle Молочный Шоколад, Calve Соус Медово-Горчичный, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Nestle Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кальве Соус Медово-Горчичный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Болгарский Перец. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Можно еще вздутие и стул фиксировать.
21 Oct 20 by member: Зими
|
Ну состояние после еды это тоже в себя включает, так что так и есть)
21 Oct 20 by member: Наташа на диете
|
Наташа на диете, можно и дальше развить тему)) отеки, рост веса, сонливость, состояние кожи, ногтей, волос. Влияние на глютен, молрчку, фруктозу и пр....вызывают ли угли сонливость?
21 Oct 20 by member: Зими
|
Я работаю удалённо, из дома
22 Oct 20 by member: Наташа на диете
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа на диете's Weight History
|