|
расчет v(82+81+94):3=85,666 (ж.100)(л.56)
|
72.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 65.82g | Carbs: 162.64g.
Breakfast: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg, Авокадо. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фунчеза с курицей. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|