Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1002 kcal
|
Fat: 30.64g | Prot: 74.60g | Carbs: 110.87g.
Breakfast: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, ВкусВилл Тартин Ржаной, Брокколи, Омлет или Яичница. Lunch: Овощное Рагу, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Яблочное Пюре с Сахаром, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Красные Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Яблочное Пюре с Сахаром, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sulimka1's Weight History
|