Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 105.60g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Ашан Гранат, Vitateka Аскорбинка, Каша Рисовая на Молоке, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук , Молочный Дождик Творожная Масса с Курагой, Арзамасский Хлеб Хлеб Легкая Основа, Каждый День Курага , Чернослив, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Минтай Жареный, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельный Суп, Виноград, Кузя Кукурузные Палочки. Dinner: Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Sporty Печенье Молочный Шоколад. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крис1998's Weight History
|