Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
84 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2342 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 130.79g | Carbs: 208.24g.
Breakfast: Банан, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Жареное Яйцо. Lunch: Тыквенные Семечки, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Dinner: Сливочное Масло, Сыр Российский, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Сливы, Магнит Хурма, Eco Botanica Вафли, Гороховая Каша, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Банан. Snacks/Other: Активия Йогурт. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|