Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1922 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 224.11g | Carbs: 147.97g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Бахетле Печеночные Оладьи, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|