Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2247 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 192.33g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Болгарский Перец, Растительное Масло. Dinner: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Лето Близко Творог 0%, Творог 9%, Foodtobegood Гранола, Дыня, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Кофе. Snacks/Other: ВкусВилл Арахис Сырой, Галерея Вкусов Кунжут, Foodtobegood Гранола, Forsio Батончик Мюсли "Шоколад" , Творог из Замороженного Кефира, Кофе. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 32 minutes, Cooking - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|