Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
863 kcal
|
Fat: 33.30g | Prot: 25.53g | Carbs: 117.86g.
Breakfast: Сибирский Хлеб Песочное Кольцо с Орехом, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Шарлотка ПП, Смородина Красная, Творог (Полностью Обезжиренный), Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Панчо Торт, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Семейка Озби Печенье с Семечками, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lublukotika's Weight History
|