Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
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81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1405 kcal
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Fat: 66.44g | Prot: 56.85g | Carbs: 147.39g.
Breakfast: Arepa Rellena de Queso, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pavo. Lunch: Plátano, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas). Dinner: Magdalena, Hojaldre Relleno con Papas y Guisantes (Frito), Café con Leche. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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