Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
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70.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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993 kcal
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Fat: 43.20g | Prot: 72.84g | Carbs: 76.29g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Presunto Picado, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Clight Suco de Morango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Subway Pimentão, Subway Tomate, Peito de Frango, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Bauducco Mega Cookies Caramelo, Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Maizena Amido de Milho, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pão Caseiro, Clara de Ovo, Sal, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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steady weight
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