Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 104.00g | Carbs: 190.50g.
Breakfast: Ayva, Domatesler, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Bim Teksüt Lor Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Lunch: Zeytinyağı, Yeşil Fasulye. Dinner: Bim Teksüt Lor Peyniri, Zeytinyağı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Brokoli, Saban Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Peyman Dut Kurusu, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Fındık, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Acıbadem Kurabiyesi, Bal, Duru Cin Mısır. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino2374's Weight History
|