Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
75 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 138.27g | Carbs: 103.11g.
Breakfast: Пицца ПП. Lunch: Магнит Хурма, Золотой Петушок Наггетсы Куриные. Dinner: Nesquik Какао на Молоке, Рис Вареный, Coffeeport Салат Цезарь , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amina3283's Weight History
|