|
Diese Woche hat sich leider nicht so viel getan, aber immerhin kein plus zu verzeichnen und es geht einfach weiter 💪🏻
|
102.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 76.98g | Carbs: 215.40g.
Breakfast: Edeka Heidelbeeren Gefroren, Himbeeren, Banane, K-Bio Agavendicksaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken. Lunch: Graubrot, Sylter Salatdressing, Bonduelle Gold Mais, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Tomaten. Dinner: Gut Drei Eichen Edelsalami, Gouda oder Edamer, Grafschafter American Sandwich Toast, Bratwurst. Snacks/Other: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Gut & Günstig Käsekuchen. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|