Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
902 kcal
|
Fat: 17.44g | Prot: 95.34g | Carbs: 91.08g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Курага, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Житница Здоровья Мука Соевая . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Чечевица Вареная. Dinner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mineli555's Weight History
|