нельсон82's Journal, 20 Oct 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020

72.7 kg Lost so far: 24.3 kg. Still to go: 12.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 October 2020:

1201 kcal

Fat: 41.24g | Prot: 61.61g | Carbs: 151.23g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Кабачковые оладьи. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Финики Целые с Косточкой. more...

1768 kcal

Exercise: 11166 шагов - 2 hours and 36 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 20 Oct 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History