Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 164.75g | Carbs: 94.22g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чернослив, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин. Lunch: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец, Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Вино, Molli Йогурт без Сахара 2%, Pure Protein Соевый Протеин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doratheexplorer)'s Weight History
|