|
Ох, не ожидала я такого.
+2 кило за выходные( взвесилась в понедельник)
Теперь взвешусь только в воскресенье!
А всю неделю дефицит и спорт!
Будем расценивать эти 2 кг не только, как зажор на выходных, но и как дополнительную мотивацию😂
|
80.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 49.38g | Carbs: 195.00g.
Breakfast: ВкусВилл Томаты Вяленые, Kotanyi Итальянские Травы, Черный Перец, Соль, Вологодское Льняное Масло , Чай, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яблоко, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Твердые Батончики Мюсли. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, Ашан Гранат. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
339 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|