Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2397 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 217.68g | Carbs: 221.78g.
Breakfast: Be Fresh Редис, Ашан Огурец, Пятерочка Авокадо, Grovo Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Алтайская Сказка Полба Дробленая, Акашево Филе Бедра, Первый Вкус Молоко 3,2%. Lunch: Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Яблоко Красное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд с Орехами, Первый Вкус Молоко 3,2%, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Ашан Редис, Мистраль Фасоль Кидни, Рулет из индейки и грибов 100г, Valio Сыр Российский. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|