Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 102.98g | Carbs: 125.65g.
Breakfast: МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Lunch: Груша, Green Ray Горошек Консервированный, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Family Friend Перец Фаршированный. Dinner: Green Ray Горошек Консервированный, Мария Печенье Галетное, Индейка Отварная. Snacks/Other: Запек, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|