Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1979 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 204.20g | Carbs: 130.33g.
Breakfast: Перекресток Запеканка Творожная с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Магнит Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Бахетле Печеночные Оладьи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. Dinner: Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Редис, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|