Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2013
|
45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
788 kcal
|
Fat: 13.71g | Prot: 50.62g | Carbs: 122.79g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоки (без Кожи), Азиатские Груши, Киви. Lunch: Брокколи и Цветная Капуста, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Dinner: Хлебцы Семь Злаков, Кефир 1%, Персики. Snacks/Other: Салат, Капуста, Зеленый Перец, Чай, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Курага, Чернослив. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|