잉? 어제 샐러드, 닭가슴살에.. 대충이라도 먹는 종류 신경썼더니 훅 빠졌네. 며칠간 쌀국수, 뼈해장국과 치킨이 늘린 체중이 하루만에 빠짐.
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55.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1022 kcal
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Fat: 55.57g | Prot: 45.20g | Carbs: 91.34g.
Breakfast: 오뚜기 버터 후레시, 계란후라이 (지방없이), 스키피 땅콩버터 청크, 삼립 우유식빵, 혼합 샐러드 채소, 풀무원 오리엔탈드레싱, 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 검은콩가루. Lunch: 계란후라이, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 검은콩가루, 이롬 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘, 반건시. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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