Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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70.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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992 kcal
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Fat: 44.70g | Prot: 59.36g | Carbs: 77.20g.
Breakfast: Café, Zero-Cal Adoçante, Jussara Leite Desnatado, Presunto Picado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Cafezinho, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Vigor Requeijão Light, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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