Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2651 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 214.76g | Carbs: 294.65g.
Breakfast: Tortita avena, Café Cortado, Zanahoria, Naranjas. Lunch: Hacendado Medio Conejo Troceado, Crema de Calabacín, Chuleta de Ternera, Pan Integral, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Margui Requesón 0%, Hacendado Edamame & Soja, Galleta de Avena, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. Dinner: Caqui, Hacendado Mejillones al Natural, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana, Endibias, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Espárragos, Queso, Huevo, Repollo, Hacendado Atún Claro al Natural, Champiñones, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (Pelado). Snacks/Other: Peras, Zanahoria, Hacendado Mix Frutos Rojos, Mandarina, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|