Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1706 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 87.12g | Carbs: 198.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вятушка Сыр Обской 30%, Вятушка Масло Сливочное, Красная Цена Грецкие Орехи, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Горбуша на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Салат Овощной с Маслом, Виноград, Бела Слада Мягкая Карамель, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Три Правила Домашний Компот, Индилайт Гуляш из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Orion Чокопай, Красногорский Творожная Масса с Курагой, Целебная Радуга Варенец Термостатный с Черникой. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 18 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|