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chateada, tá mto devagar
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68.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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750 kcal
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Fat: 26.98g | Prot: 37.54g | Carbs: 96.61g.
Breakfast: Café, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Turma da Mônica Maçã. Snacks/Other: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
A coisa mais importante para uma dieta
"Vá devagar"
▽°｜b✨
¬＝｜oO(Se ficar mais leve um mês depois, a dieta que você está fazendo está correta.
19 Oct 20 by member: ヤママユガ
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Seja persistente. A constância é mais importante para um bom resultado, do que a pressa. Paciência vai dar certo!
19 Oct 20 by member: jordanall1
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LudmillaS's Weight History
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