|
Ну, снова Старт 🤣 поехали , вернее побежали 💃💃💃
Цель: Декабрь 60 кг ✔️ реально ?
|
66.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1157 kcal
|
Fat: 36.85g | Prot: 88.53g | Carbs: 125.20g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Беларусь Сыр Франциск, Кофе (из Молотых Зерен), Замороженная Вишня, Nordic Пшеничные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Хрустящая Морковка, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло, Bravolli Булгур Крупный, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Каждый День Кальмар Командорский. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Активия Термостатная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|