Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2623 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 172.79g | Carbs: 293.94g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Сахар, Якобс Кофе Крема, Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Юг Руси Хлеб Заварной, Куриная Грудка Отварная, Ашан Наггетсы Тресковые , Federici Спагетти, Салат Морковный(Свой). Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Юг Руси Хлеб Заварной, Куриная Грудка Отварная, Federici Спагетти. Snacks/Other: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Приволжский Творог 1,8%, Яблоко, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|