Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
562 kcal
|
Fat: 18.07g | Prot: 68.00g | Carbs: 36.45g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Yumurta Omleti. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Domatesler, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
almnadlstM's Weight History
|