Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1735 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 109.51g | Carbs: 218.11g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Арахисовая Паста, Банан, Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Махеевъ Горчица Зернистая, Филе Индейки, Prosto Рис Золотой Дуэт. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Окей Лосось Стейк. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Bite Батончик Спорт, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksun4ik5's Weight History
|