Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
77 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 92.35g | Carbs: 194.61g.
Breakfast: Соевый Соус, Пшеничная Каша, Скумбрия, Смешанные Овощи (Замороженные). Lunch: Груша, Скумбрия, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Баклажан, Подсолнечное Масло, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hanna.reka's Weight History
|