Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
106.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1935 kcal
|
Fat: 103.53g | Prot: 154.01g | Carbs: 103.56g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Яичный Желток, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Белковый Омлет. Second Breakfast: Оливковое Масло, Свой Урожай Смесь Овощная "Гарнир с Баклажанами", Брокколи, Шампиньоны, Кускус (Вареный), Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Свой Урожай Смесь Овощная "Гарнир с Баклажанами", Кускус (Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Tea: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Арахис, Макдоналдс Кофе Латте. Dinner: Салат Айсберг, President Сыр Эменталь, Макдак 10:1 Мясо , Помидоры, Delight Креветки. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|