Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 146.52g | Carbs: 121.55g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Белок Яичный, Яйцо Куриное, Myprotein Omega 3. Lunch: Яблочная запеканка, Тыквенный суп, Myprotein Omega 3, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Инжир Свежий, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Печень говяжья приготовленная, Базилик. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Кабачки Тушеные, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Omega 3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|