Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1544 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 62.75g | Carbs: 197.58g.
Breakfast: Чай, Белевский Продукт Белевская Пастила Классическая, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Плавленный Сыр, Помидоры, Папа Может Сосиски Сочные. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вкуснотеево Йогурт Супер, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Яичный Белок, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры. Dinner: Heineken Пиво, Помидоры, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Пицца Домашняя. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 1 hour, хотьба - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980's Weight History
|