Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 90.64g | Carbs: 131.36g.
Breakfast: Капучино, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Овсяноблин. Lunch: Чай, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fazer Хлеб Зерновой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Дикси Путассу Соломка, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morozovaela's Weight History
|