Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 101.45g | Carbs: 204.05g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Латте, ВкусВилл Кранч Ржаной. Lunch: Гречка Отварная, Макароны Отварные, Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Клубника, ВкусВилл Сыр Манчестер, Кофе Латте, Яблоко, Шоколадница Латте на Соевом Молоке, Клементины. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Housework - 22 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 59 minutes, Zumba - 40 minutes, Showering - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|