Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
83 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2455 kcal
|
Fat: 133.79g | Prot: 107.53g | Carbs: 199.22g.
Breakfast: Звениговский Сырокопченая Колбаса, Банан, Сливочное Масло, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Булочка с Маком. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Батон, Красные Помидоры, Приосколье Грудка Копченая. Dinner: Чай, Паста Карбонара. more...
|
|
436 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|