Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1726 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 127.01g | Carbs: 166.89g.
Breakfast: Hame Паштет из Гусиной Печени, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Карат Сыр Творожный Виолет, Олива Факел Кета Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Академия Вкуса Торт Пражский . more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|