Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 204.17g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Бахетле Печеночные Оладьи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White. Dinner: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит, Новый Океан Мясо Мидий Чилийских в Рассоле. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|