Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
106.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 46.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
4503 kcal
|
Fat: 209.81g | Prot: 203.08g | Carbs: 274.12g.
Breakfast: Zero Сироп Черешня, ОВСЯНАЯ КАША, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%. Lunch: ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, МИНТАЙ ЗАПЕЧЕНЫЙ, ГРЕЧКА ОТВАРНАЯ. Dinner: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Пиво, Виноград, Ашан Гранат, Джаз Арахис Жареный Соленый, Восточный Сосиски Молочные, Сметана 20%, СУП РАССОЛЬНИК, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, ТВОРОЖНЫЙ СЫР. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Good like's Weight History
|