Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 106.75g | Carbs: 136.07g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия". Lunch: Груша, Шампиньоны, Цветная Капуста на Пару, Индейка Отварная. Dinner: Green Ray Горошек Консервированный, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару). Snacks/Other: Магнит Банан, Шармэль Зефир в Шоколаде, Миндаль, Орехи Кешью, Запек. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|