Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 169.38g | Carbs: 42.53g.
Breakfast: Белый Пеликан Кедровый Орех Ядра, Econutrena Кокосовая Стружка, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Roi Thai Кокосовое Молоко, Carte Noire Кофе. Lunch: Першинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Маслины, Минтай Запечённый, Вареное Яйцо. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Pro DOZA Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Маслины, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Roi Thai Кокосовое Молоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Pro DOZA Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annuchka123's Weight History
|