Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1169 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 111.59g | Carbs: 94.32g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука , Hortex Клубника Замороженная, Авокадо Авокадо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 0,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кабачок. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Лук, Polar Палтус Филе Порционное, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana_Re's Weight History
|