Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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58.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1034 kcal
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Fat: 38.56g | Prot: 74.41g | Carbs: 109.27g.
Breakfast: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, ドール 冷凍果実 キウイフルーツ. Lunch: ファミリーマート 即席みそ汁 たっぷり野菜, ファミリーマート 蒸し鶏と玉子のサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: セブンイレブン 9種具材のちゃんぽんスープ, ファミリーマート やわらか絹豆腐 3個, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ノースイ きのこミックス, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ヨーグルト風味, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ. more...
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1830 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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