Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
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53.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2020:
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1634 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 68.98g | Carbs: 226.63g.
Breakfast: くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き, 食パン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 鶏鍋, ご飯, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯. Dinner: マヨネーズ, 明太子, 鍋, 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, ご飯, れんこん. Snacks/Other: ハーゲンダッツ グリーンティー (120ml), 丸彦製菓 うまい煎餅. more...
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1466 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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